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Nahrungsergänzungsmittel bei einseitiger Ernährung

Wie der Name schon vermuten lässt, handelt es sich bei Nahrungsergänzungsmitteln um Lebensmittel und nicht um klassische Arzneimittel. Bei einer ausgewogenen Ernährung ist der Körper in der Regel ausreichend mit Vitaminen versorgt. Allerdings ernähren sich viele Menschen zu einseitig bzw. häufig...

Nahrungsergänzungsmittel bei einseitiger Ernährung

Wie der Name schon vermuten lässt, handelt es sich bei Nahrungsergänzungsmitteln um Lebensmittel und nicht um klassische Arzneimittel. Bei einer ausgewogenen Ernährung ist der Körper in der Regel ausreichend mit Vitaminen versorgt. Allerdings ernähren sich viele Menschen zu einseitig bzw. häufig von Fast-Food, Kantinenessen und Lebensmitteln mit geringem Nährwert. Diese Lebenssituationen können auf Dauer einen Vitaminmangel, ein Spurenelementedefizit oder aber auch einen Mangel an anderen, ebenso wichtigen Mikronährstoffen begünstigen. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, Vitaminmangel gezielt mit einem Nahrungsergänzungsmittel in Premium-Qualität zu beheben. Neben Vitaminpräparaten, die nur ein Vitamin enthalten wie z. B. Vitamin D3, gibt es auch Multivitaminpräparate verschiedenster Nahrungsergänzungsmittel Hersteller, die für eine Rundum-Versorgung mit allen lebenswichtigen Vitalstoffen gedacht sind.

Vitaminmangel bei Menschen mit einem höheren Bedarf

Neben falscher Ernährung gibt es auch für bestimmte Personengruppen wie Kinder, Senioren oder Vegetarier sowie Menschen mit einem erhöhten Vitamin- und Mineralstoffbedarf, z.B. starke Raucher oder Alkoholiker, gute Gründe, die Nahrung durch effektive Nahrungsergänzungsmittel in hochdosirter Form zu unterstützen. Ein bekanntes Beispiel ist die Einnahme von Vitamin-D3-Präparaten während der Schwangerschaft, in der der tägliche Bedarf an Vitaminen um das Doppelte des Normalbedarfs ansteigt. Die Empfehlungen der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE e.V.) gilt hier als Richtwert und oft wird für Schawangere und Stillende, ein höherer Bedarf an Nährstoffzufuhr beschrieben. 

Nahrungsergänzungsmittel für Sportler und zum gezielten Muskelaufbau

Nahrungsergänzungsmittel sind darüber hinaus ein zentraler Baustein einer gezielten Sportlerernährung, etwa zur Leistungssteigerung und zum Muskelaufbau beim Fitnesstraining. Auch die Regeneration soll beschleunigt werden. Langstreckenläuferinnen nehmen zum Beispiel oft nicht genug Kalzium zu sich. Hier kann eine Extra-Portion sinnvoll sein. Wenn das Training besonders kräftezehrend ist, wie zum Beispiel bei Bergsteigern, Marathon-Läufern oder Triathleten können Energiekonzentrate die nötigen Kalorien liefern. Auch der Eiweiß-Bedarf ist bei intensivem Sport, vor allem beim Kraftsport erhöht. Dafür gibt es Proteinkonzentrate, die den Muskelaufbau fördern sollen. Nahrungsergänzungsmittel für Sportler gibt es hier im ANKUBERO-Shop.de überzeugend preiswert.

Gezielte Nahrungsergänzung – Was Sie beachten sollten

Gerne wird die Bezeichnung Nahrungsergänzungsmittel mit nicht geschützten Begriffen wie Wellness, Beauty oder Anti-Aging in Zusammenhang gebracht. Hinterfragen Sie solche Aussagen stets kritisch, denn eine überhöhte Zufuhr kann bei manchen Vitaminen und Mineralien zu gesundheitlichen Schäden führen. Deshalb muss auf einem Nahrungsergänzungsmittel auch immer eine empfohlene tägliche Verzehrmenge angegeben werden, um eine Überdosierung zu vermeiden. Wenden Sie sich im Zweifel vor der Einnahme einer Nahrungsergänzung immer an Ihren Arzt. Gerne können Sie sich auch von unserem pharmazeutischen Fachpersonal zum Thema Nahrungsergänzungsmittel beraten lassen.

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